Wir haben alle das Sprichwort gehört. Aber warum ist es so?

Forschung hat zuverlässig der Zusammenhang zwischen hohen Cortisolspiegeln (Stresshormon) und der visuellen Unordnung in der eigenen Umgebung. Ein unorganisierter Raum beeinflusst tatsächlich unsere Physiologie. Durch das Entfernen von physischem Durcheinander wird entfernt geistig Unordnung und gibt unserem Gehirn die Möglichkeit, sich zu entspannen. Und hier ist ein Bonus für uns schlauen Typen - wenn Sie entspannter sind, sind Sie es auch kreativer.

Amy Tangerine, Autorin von Bastle ein Leben, das du liebstist ein Verfechter der äußeren Ordnung für innere Ruhe. Um Unordnung zu vermeiden, bekennt sie sich zur Praxis, jeden Raum als heilig zu betrachten. Sogar die Müllschublade, die nur von ihr selbst gesehen wird.

Hier sind Amys Top-Strategien, um eine äußere Ordnung für einen Schub an Freude und Kreativität zu schaffen.

Ablenkungen reduzieren

In Bastle ein Leben, das du liebstAmy fordert ihre Leser auf, genau auf die physische Umgebung zu achten, in der sie Ablenkungsquellen schaffen und identifizieren - alles, was die Aufmerksamkeit von der vorliegenden Arbeit ablenkt. Es könnte sich um eine unordentliche Ecke, eine tickende Uhr oder sogar ein anderes laufendes Projekt handeln. Studien haben gezeigt dass selbst kleine Ablenkungen die Produktivität beeinträchtigen.

Amy schlägt vor, jeweils ein Projekt auszuwählen, an dem gearbeitet werden soll, und die Vorräte für alle anderen enthaltenen und außerhalb Ihrer Sichtlinie zu halten. Dies wird Ihnen helfen, "in die Zone zu gelangen" und Ihre beste Arbeit zu leisten. Sie empfiehlt außerdem, Ihr Telefon und Ihren Computer während eines Projekts außer Reichweite zu halten. Nicht weil sie viel physischen Raum einnehmen, sondern weil sie ein großes Ablenkungspotential haben.

Organisieren Sie für Funktion und Schönheit

Heutzutage wird viel über Minimalismus gesprochen (was großartig ist!), Aber es würde Ihnen schwer fallen, einen echten Handwerker ohne einen gesunden Vorrat an Vorräten zu finden. Amy ist keine Ausnahme. Sie hat viele Sachen.

Nachdem sie jahrelang mit verschiedenen Organisationsmethoden experimentiert hatte, fand sie endlich ein funktionierendes System.

Amy benutzt die DreamBox alle ihre Vorräte gut zugänglich und sichtbar zu halten. Sie hat es so organisiert, dass es nicht nur funktional ist, sondern auch ästhetisch wunderschönen. Anstatt eine Ablenkung zu sein, dienen ihre Vorräte jetzt als Quelle der Inspiration und kreativen Energie. Getreu der Marke Amy Tangerine empfiehlt sie, in Regenbogenreihenfolge zu organisieren. :) :)

Entlassen Sie das Unnötige

Amy erklärt, dass ein weiterer wichtiger Schritt zur Behauptung der äußeren Ordnung darin besteht, "die Dinge zu eliminieren, die keine Rolle spielen". Beginnen Sie mit den bedeutungslosen Gegenständen, die Anspruch auf Ihre physische Immobilie erheben, aber hören Sie hier nicht auf. Denken Sie an die Menschen und Situationen, die wertvollen Hirnraum und Energie verbrauchen.

Eine der einfachsten Möglichkeiten, unser Leben zu ordnen, besteht darin, die Menge an unnötigem Gepäck zu reduzieren.